Persönlichkeitstypen: Haben sie Einfluss auf deine Gesundheit?

Unsere Persönlichkeit bestimmt eine Reihe von Verhaltensmustern, Gewohnheiten und Arten der zwischenmenschlichen Beziehung, die uns schützen oder uns für bestimmte körperliche und geistige Erkrankungen anfällig machen können.

Die meisten von uns können sich nicht vorstellen, dass unsere Art zu sein einen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit hat. Doch wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass es eine Beziehung zwischen körperlichen Krankheiten und psychologischen Faktoren wie der Persönlichkeit gibt.

Die rechtzeitige Identifizierung dieser Beziehung kann Ihnen helfen, sich um Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu kümmern und sie zu verbessern.

In diesem Artikel werden wir das Konzept der Persönlichkeit, die Persönlichkeitstypen von A bis D, wie sie die Gesundheit der Menschen beeinflussen, und was du tun kannst, um die Aspekte zu ändern, die dich einem Krankheitsrisiko aussetzen könnten, untersuchen. Fangen wir an…

Was ist Persönlichkeit?

Seit der Antike ist die Persönlichkeit ein Thema von großem Interesse und oft mit der Gesundheit in Verbindung gebracht worden.

Jeder Forscher hat aus seiner Sicht zum beigetragen, was wir heute als Persönlichkeit definieren. Wenn wir Theodore Millon (1928-2014) als Referenz heranziehen, einen wichtigen Persönlichkeitsforscher, ist das Konzept der Persönlichkeit:

„ein komplexes Muster tief verwurzelter psychologischer Merkmale, die größtenteils unbewusst sind und schwer zu ändern, die sich in nahezu allen Bereichen des individuellen Funktionierens automatisch zum Ausdruck bringen.“

Die Tatsache, dass die Persönlichkeit unbewusst ist, sagt uns, dass wir unsere Art zu sein und mit der Umgebung zu interagieren, in der Regel nicht willentlich kontrollieren. Wie der Autor sagt, ist es etwas Automatisches.

Die Persönlichkeit entwickelt sich von der Geburt bis etwa zum 20. Lebensjahr und wird durch die Erfahrungen geprägt, die Menschen in diesen Jahren machen, und die Muster, die sie von ihren Autoritätspersonen lernen.

Persönlichkeitstypen von „A“ bis „D“ Eine Möglichkeit, Persönlichkeitstypen zu klassifizieren, besteht darin, sie mit Buchstaben zu kennzeichnen. In diesem Fall verwenden wir die Klassifikation von „A“ bis „D“, um vier Hauptpersönlichkeitstypen zu beschreiben und wie sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen können.

Persönlichkeitstyp A – Dominant

In den späten 1950er Jahren beobachteten Meyer Friedman und Raymond Rosenman, zwei Kardiologen, dass Menschen mit einem bestimmten Verhaltensmuster ein höheres kardiovaskuläres Risiko hatten, und nannten dieses Muster den Persönlichkeitstyp A.

Menschen mit dem Verhaltensmuster des Typs A sind wettbewerbsfähig, reizbar, ehrgeizig, ungeduldig und feindselig. Sie engagieren sich stärker in der Arbeit und können zu Workaholics werden. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Verhaltensweisen, die von Psychologen und Psychiatern verwendet werden, um den Persönlichkeitstyp A zu diagnostizieren:

• Arbeiten hart, um Fristen einzuhalten.
• Ständiges Gefühl, dass die Zeit davonläuft.
• Schnelles und explosives Sprechen, hektische Körpermovements, angespannte Gesichtsmuskeln und Gestikulieren mit den Händen, als ob sie unter Druck stünden.
• Feindselig oder zynisch sein.
• Gereizte Stimmung haben.
• Tendenz, physische Aktivitäten zu beschleunigen.
• Tendenz, geistige Aktivitäten zu beschleunigen.
• Intensiver Wunsch, Ziele und Anerkennung zu erreichen.
• Sehr wettbewerbsfähig sein.

Wenn du 5 der 9 oben genannten Punkte erfüllst, hast du eine Persönlichkeit vom Typ A. Deine Persönlichkeit muss nicht zwangsläufig ein Problem sein, du musst nur Balance finden und Selbstfürsorge üben.

Denke darüber nach:

• Nein zu sagen lernen.
• Für dein Wohlbefinden und nicht nur zur Zufriedenstellung deiner Vorgesetzten zu arbeiten, bevor du mehr Verantwortung in der Arbeit übernimmst.
• Dich selbst zu fragen, ob du kontinuierlich dein Wohlbefinden für die Firma opfern willst- heisst nicht, dass du nicht im besten Willen und voller Kraft deine Aufgaben erfüllen sollst.
• Und daran denken, dass du nicht alles kontrollieren musst.

Versuche, befriedigende Aktivitäten wie körperliche Bewegung, Meditation, Freizeit und eine ausgewogene Ernährung in deine Routinen aufzunehmen. Zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn du das Gefühl hast, dass deine Persönlichkeit Gesundheitsprobleme verursachen könnte, sei es in deinem Berufs- oder Privatleben.

Persönlichkeitstyp B – Gelassen

Der Persönlichkeitstyp B ist das genaue Gegenteil des Persönlichkeitstyps A.

Du bist gelassen, charismatisch, unterhaltsam, freundlich und bei anderen beliebt, was es dir leicht macht, überall neue Freunde zu finden.

Du bist normalerweise nicht wettbewerbsorientiert und:

• nimmst die Dinge, wie sie kommen.
• engagierst dich weniger in der Arbeit.
• bleibst selbst in hochstressigen Situationen ruhig.

Das bedeutet nicht, dass der Persönlichkeitstyp B nicht aufpasst. Idealerweise findest du ein Gleichgewicht zwischen deinem Sozialleben und deinen beruflichen Pflichten, damit deine Persönlichkeitsmerkmale kein Hindernis für deine berufliche Entwicklung darstellen.

Die Tatsache, dass du gut auf Fehler reagierst und Druck gut tolerierst, macht es weniger wahrscheinlich, dass du Bluthochdruck oder koronare Herzkrankheiten entwickelst. Dein niedriges Stressniveau ermöglicht es dir, ein starkes Immunsystem zu haben und daher insgesamt weniger krank zu werden.

Wenn du zum Typ B gehörst, ist es wichtig, an deiner Fähigkeit zu arbeiten:

• sich für die Arbeit zu engagieren.
• Fristen einzuhalten.
• und ein Gleichgewicht zwischen Ihrem Sozial- und Arbeitsleben zu finden.

In Bezug auf deine Gesundheit hast du eine nicht krankheitsanfällige Persönlichkeit.

Persönlichkeitstyp C – Sensibel, vorsichtig und zurückhaltend

Die erste Beschreibung des Persönlichkeitstyps C wird Greer und Morris im Jahr 1975 zugeschrieben.

Diese Forscher führten eine Studie bei Frauen mit Brustkrebs durch und stellten fest, dass es ein gemeinsames Muster gab, bei dem Schwierigkeiten bei der Äußerung von Emotionen vorherrschten, weshalb der Persönlichkeitstyp C als krebsanfällige Persönlichkeit bekannt ist.

Menschen vom Typ C tendieren dazu, introvertiert, analytisch, sensibel, vorsichtig, perfektionistisch, systematisch und zurückhaltend zu sein. Ihre Eigenschaften ermöglichen es ihnen, Details zu erkennen, die den meisten Menschen entgehen, sie sind präzise und achten sehr auf Details.

Als Nachteil neigen sie dazu, Kritik abzulehnen, sind jedoch stark kritisch gegenüber anderen.

Dieser Persönlichkeitstyp neigt dazu, Karrieren wie Buchhaltung, Softwareentwicklung oder Informatik zu wählen.

Es ist üblich, dass sie:

• ihre Sorgen für sich behalten.
• Schwierigkeiten haben, sich an Veränderungen anzupassen.
• sozial isoliert sind.
• und Konflikte um jeden Preis vermeiden.

Zu den mit diesem Persönlichkeitstyp verbundenen Krankheiten gehören:

• Depressionen.
• Dysthymie.
• und Krebs, insbesondere Melanome (Hautkrebs).

Wenn Sie dieser Gruppe angehören, würden Sie von Achtsamkeitsübungen profitieren, um sich Ihrer Emotionen und deren Auswirkungen auf Ihren Körper bewusst zu werden.

Denken Sie daran:

• Dinge, die Sie für sich behalten, sterben nicht, sondern können Sie krank machen.
• Versuchen Sie, Ihre Meinung in täglichen Gesprächen mit Ihrer Familie zu äußern.
• Sagen Sie Ihre Meinung selbstbewusst.
• Sie werden sich besser fühlen und feststellen, dass es nichts zu befürchten gibt.
• Abweichende Meinungen und unterschiedliches Denken sind in Ordnung.

Persönlichkeitstyp D – In Schwierigkeiten

Diese Art von Persönlichkeit erlebt:

• ein ständiges Gefühl der Traurigkeit.
• Hilflosigkeit.
• Angst und Widrigkeiten, die dazu führen, dass sie sich sozial isolieren, aus Angst, dass etwas Schlimmes passieren könnte.
• Mangel an Selbstvertrauen oder Unbehagen im Umgang mit Fremden.

Negative Gefühle werden als negative Affektivität bezeichnet, und soziale Isolation wird als soziale Hemmung bezeichnet und sind die beiden großen Merkmale der Persönlichkeit vom Typ D.

Wenn das oben Beschriebene auf dich zutrifft, bist du wahrscheinlich Typ D.

Die Merkmale, die Typ-D-Personen charakterisieren, machen sie anfällig für chronischen Stress und damit für Krankheiten wie Depressionen, Bluthochdruck und koronare Herzkrankheiten.

Du bist stärker und fähiger, als du denkst.

Die Persönlichkeit ist unbewusst und erklärt unser automatisches Verhaltensmuster. Die Kenntnis deines eigenen Persönlichkeitstyps ist der erste Schritt, um deine Persönlichkeitsmerkmale in deinem Sinne zu nutzen und nicht dagegen.

Vielfalt ist Stärke, daher hat jede Gruppe viel beizutragen.

Die Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Facetten deines Lebens zu finden und dein eigenes Wohlbefinden nicht zu vernachlässigen. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Persönlichkeit deine Gesundheit beeinträchtigt, zögere nicht, einen Fachmann für psychische Gesundheit zu konsultieren und heute mit der Vorbeugung zu beginnen.

Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung angesehen werden. Konsultiere immer einen Arzt oder einen qualifizierten Fachmann für Fragen zu deiner Gesundheit.

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.

Eure Petra R Heilmedium