Hallo Ihr Lieben,
Die Feiertage stehen vor der Tür – eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und der Liebe. Doch für mich, und sicherlich für viele von euch, ist diese Zeit auch mit einer tiefen Traurigkeit verbunden. Vor zwei Jahren verlor ich einen geliebten Menschen nur zwei Tage vor Weihnachten. Diese Erfahrung hat mich gelehrt, dass Verletzlichkeit eine Stärke ist und keine Schwäche.
1. Gefühle zulassen
Nach dem Verlust sind Emotionen wie eine Flutwelle, die über einen hereinbricht. Ich habe gelernt, diese Gefühle nicht zu unterdrücken. Es ist in Ordnung zu weinen, zu schreien oder zu tanzen, um die Negativität abzuschütteln. Jeder Trauerprozess durchläuft Phasen von Verleugnung, Bedauern, Wut, Schmerz und Depression. Wichtig ist, sich selbst zu erlauben, diese Emotionen zu erleben und sich daran zu erinnern, dass es okay ist, in diesen Zeiten nicht okay zu sein.
2. Unterstützung suchen
Es gibt Momente, in denen man alleine sein möchte, aber es ist wichtig, Menschen um sich zu haben, die unterstützen. Familie, Freunde oder sogar ein Therapeut können in der Trauerzeit eine wichtige Stütze sein und helfen, psychische Probleme zu vermeiden.
3. Erinnerungen ehren
Jeder Mensch hinterlässt Spuren. Ich habe gelernt, die Errungenschaften und positiven Erinnerungen an meine geliebte Person zu ehren. Manchmal spende ich in ihrem Namen für wohltätige Zwecke, die ihr am Herzen lagen, oder besuche Orte, die für uns beide bedeutend waren.
4. Das Leben neu entdecken
Nach einem Rückschlag kommt immer ein Comeback. Es ist wichtig, das Leben aus einem positiven Blickwinkel zu sehen und darauf zu vertrauen, dass trotz aller Trauer wieder gute Dinge geschehen werden.
5. Sich auf die eigene Lebensaufgabe konzentrieren
Ich glaube, wir sind alle aus einem bestimmten Grund hier. Jeder von uns hat das Potenzial, etwas Bedeutendes zu erreichen und andere Leben positiv zu beeinflussen. Sich an die Projekte und Aktivitäten zu erinnern, die man vor dem Verlust genossen hat, und wieder Freude daran zu finden, bedeutet nicht, den Verstorbenen zu vergessen.
Abschlussgedanken
Der Verlust eines geliebten Menschen ist zu jeder Zeit des Jahres schwer, besonders aber während der Feiertage. Es ist eine Zeit, in der wir uns daran erinnern sollten, unsere Liebe, Fürsorge und Zuneigung denen zu zeigen, die uns am Herzen liegen, bevor es zu spät ist.
Ich hoffe, diese Tipps helfen euch, den Schmerz zu bewältigen und wieder zu euch selbst zu finden. Lasst uns gemeinsam durch diese schwierige Zeit gehen.
Ich wünsche Euch ein schönes, besinnliches Fest!
Eure Petra R Heilmedium
